Dicas de como fazer um make sexy

Olá meninas, bom dia!

Impossível não se sentir poderosa com os olhos esfumados de preto e a boca vermelha. "Mas, se for muito chamativo para você, escolha apenas um foco de atenção, combinando, por exemplo, sombra clara e batom vermelho-alaranjado ou, então, gloss cor de boca e sombra cinza-chumbo", ensina Ton Reis, maquiador do salão Maison Esmell, no Rio de Janeiro.

Adote o look

1. Uniformize o rosto aplicando, primeiro, o corretivo nas olheiras, manchas e espinhas e, depois, a base do mesmo tom da sua pele.

2. Com um pincel grosso e redondo, espalhe o blush bronzant na testa, na bochechas, na ponta do nariz e no queixo.

3. Passe o lápis preto na raiz dos cílios superiores e esfume bem com a borrachinha do produto. Preencha o restante da pálpebra móvel com sombra preta ou marrom.

4. Pegue novamente o lápis e pinte a raiz dos cílios inferiores. Finalize o traço dando uma leve puxadinha em direção às têmporas.

5. Capriche na máscara para cílios, aplicando quantas camadas achar necessário.

6. Por último, contorne a boca com um lápis labial da mesma cor do batom - tem que ser idêntica mesmo! Depois, com a ajuda de um pincel, espalhe o batom nos lábios.

Sugestão de produtos

1. Lápis para Esfumar Olhos Make B., O Boticário, R$ 32,90*
2. Rouge Automatique, Guerlain, R$ 145*
3. Curl & Style Mascara, Artdeco, R$ 65*
4. Lápis para Contorno Labial, Payot, R$ 12,90*
5. Glam Bronze Duo Sun Powder, L'Oréal Paris, R$ 67,90*
6. Eye Shadow, Preta, Kryolan, R$ 80*
7. Instant Age Rewind, Maybelline, R$ 53*

Preços sugeridos em janeiro de 2012

Fonte: MdeMulher

Mayara e Fael são indicados e se enfrentam no terceiro paredão do "BBB12"

Olá pessoal, bom dia!

Estreantes no paredão, Mayara e Fael foram escolhidos para se enfrentarem na terceira berlinda do "BBB12". Mayara recebeu o voto da líder Laisa e Fael foi o mais votado pela casa, com quatro indicações. A terceira eliminação do programa acontece na próxima terça-feira (31).

A votação deste domingo (29) começou com Fael revelando para os outros brothers que havia ganhado o poder de imunizar alguém ao atender o Big Fone na manhã do sábado (29). O escolhido por ele foi João Maurício.

"Eu fico com o coração partido, pois existem duas pessoas que eu gostaria de imunizar, mas vou fazer isso para ajudar uma pessoa que está ameaçada aqui na casa. Vou apenas retribuir um favor que ele me fez uma vez ao me imunizar também", disse o veterinário.

Em seguida foi a vez do anjo Ronaldo dar a imunidade para Yuri. "Não sei se vai ser muita novidade, vou imunizar uma pessoa que é meu brother", justificou ele.

A formação do paredão continuou com o voto da Laisa, a líder da semana. "Eu vou indicar uma pessoa com quem eu converso pouco, mas, principalmente, porque ela não faz muitas atividades na casa, na limpeza. É a Mayara", revelou a gaúcha.

No confessionário, Pedro Bial observou que não achou que Mayara havia ficado surpresa com o "decreto de Laisa".

"Não é porque é o 'decreto da Laisa' é que a cada semana os laços vão se estreitando, e a cada semana a gente está sujeito a ser votado", respondeu a sister.

A votação prosseguiu com os brothers indo ao confessionário. Fael foi o mais votado da noite, recebendo indicações de Monique, Renata, Ronaldo e Yuri, que justificaram dizendo que era "por afinidade" ou "proximidade".

Ronaldo foi o segundo mais votado, com três votos, de Fael, Jonas e João Maurício. Rafa recebeu dois votos ( Kelly e Fabiana), mesmo número de Fabiana (João Carvalho e Mayara).

Dizendo que iria "anular" sua indicação, Rafa votou em Kelly.

Fonte: UOL

Tereza Cristina sabota casamento de Amália em "Fina Estampa"

Olá pessoal, bom dia!

Tereza Cristina (Christiane Torloni ) ainda aprontará muito com os personagens de "Fina Estampa" até o final da novela, no mês de março. Depois do Carnaval, a ricaça vai sabotar o casamento de Amália (Sophie Charlote ), filha de sua rival, Griselda (Lilia Cabral ), com Rafa (Marco Pigossi ). Tereza Cristina planeja "plantar" na festa, com a ajuda de Ferdinand (Carlos Machado), milhares de ratos. Griselda vai descobrir e tentará impedir isso. "O que vai acontecer em consequência é segredo", disse o autor Aguinaldo Silva à coluna. Antes desse plano mirabolante, a mãe de Patrícia (Adriana Birolli ) vai dar um boa noite cinderela em Quinzé (Malvino Salvador ).


Fonte: UOL

Representante sul-matogrossense é coroada Miss Brasil "das gordinhas" sem se preocupar com polegadas a mais

Olá pessoal, bom dia!

Se em 1954 a brasileira Martha Rocha perdeu o Miss Universo por duas polegadas, a bela Barbara Monteiro não estava nem aí para medidas quando venceu, já na madrugada de domingo (29) para segunda-feira (30), o Miss Brasil Plus Size, que foi organizado em São Paulo.

Barbara, que representou o Mato Grosso do Sul foi coroada Miss Brasil Plus Size, e ganhou uma viagem de 14 dias para a Suíça, um contrato no valor de R$ 10 mil por um ano de trabalho como modelo, um book profissional e outros prêmios.

O concurso contou com 26 belas candidatas, todas com manequim acima de 44. Sem problemas com a balança, as beldades desfilaram em trajes casuais, de banho e roupas de gala. No fim, as seis finalistas ainda tiveram de responder perguntas pré-formuladas.

Segundo a organização, além de coroar a “gordinha” mais bonita do país, é promover uma luta contra a anorexia e aproximar as competições de beleza ao padrão real da mulher brasileira.

A festa contou com a presença da atriz Priscila Marinho, que interpreta a empregada Taluda da novela Aquele Beijo, da Rede Globo. Também estavam presentes o apresentador da TV Record Celso Cavallini e a ex-“Panicat” e apresentadora de TV Tânia Oliveira.

No sábado (21), um outro concurso de mesmo nome, organizado por outra empresa, foi realizado na cidade, com a coroação da bela goiana Cleo Fernandes.

Barbara Monteiro representante do Mato Grosso do Sul, foi coroada como a "gordinha" mais bonita do Brasil, após ganhar o concurso de beleza Miss Brasil Plus Size, que só premia modelos acima do tamanho referência de outras premiações

Em segundo lugar ficou Silvia Barreto, que defendia São Paulo, e na terceira posição terminou Roberta Breves, a representante do Rio de Janeiro. As belas Laila Gori (SC), Mirna

Tardim (MT) e Larissa Rodrigues (CE) também foram para a final.

Fonte: UOL

Conheça os grãos que fazem você perder até 2 kg em uma semana

Olá pessoal, bom dia!

Além de emagrecer, amaranto, chia, linhaça e painço fazem um bem e tanto para sua saúde. Conheça as propriedades de cada grão!

A linhaça faz com que o organismo absorva
 menos calorias dos alimentos 

Amaranto

O que é? O grão, que nasce no Peru, foi muito utilizado pelo povo inca, civilização antiga que viveu na região entre os séculos 13 e 16.

Como ajuda a perder peso? O amaranto é um carboidrato complexo com grande quantidade de proteína. Juntas, essas substâncias colaboram para aumentar a sensação de saciedade - fazendo com que você sinta bem menos fome.

A melhor forma de ingerir: experimente trocar, numa receita de pães ou bolos, metade da quantidade de farinha branca por farinha de amaranto (você pode processar os flocos para transformá-lo em farinha). O ideal é comer uma colher de sopa por dia.


Benefícios à saúde: estudo feito pela Unicamp comprova: ele combate o colesterol ruim. Também é indicado para celíacos, já que não contém glúten.

Preço médio: R$ 16* (250 g, em grãos) e R$ 10* (150 g, em flocos).

Chia

O que é? Cultivada desde 2.600 a.C, esta semente nascida no México turbina a força física e tem gosto parecido ao de nozes.

Como ajuda a perder peso? O segredo está na capacidade da chia em absorver 12 vezes o próprio peso em água. Ainda tem uma capa de gel que, em contato com a água, infla, o que aumenta a sensação de saciedade no organismo e adia a fome.

A melhor forma de ingerir: em excesso, o grão pode ter efeito contrário e incentivar o aumento de peso. Portanto, siga à risca as dicas: acompanhe-o de alimentos líquidos, como suco, e coma uma colher de sopa antes do almoço e outra antes do jantar apenas.

Benefícios à saúde: ajuda na prevenção e controle da diabetes, mantendo em equilíbrio os níveis de açúcar no sangue.

Preço médio: R$ 23* (250 g, em grão) e R$ 27* (120 g, em flocos).

Linhaça

O que é? Semente do linho, é encontrada em dois tipos: marrom, de casca grossa, e dourada, de casca fina, com os mesmos nutrientes.

Como ajuda a perder peso? Diminui o contato das moléculas de gordura e carboidrato com a parede intestinal, o que faz com que o organismo absorva menos calorias dos alimentos.

A melhor forma de ingerir: a linhaça tem uma casca que deve ser triturada em processador ou liquidificador antes de consumida, pois o intestino não rompe essa barreira. Misture uma colher de sopa por dia com frutas e sucos. Quem sofre de doença diverticular intestinal deve evitar a semente inteira.


Benefícios à saúde: os ácidos graxos da linhaça previnem doenças cardiovasculares e inflamatórias e as fibras previnem o câncer de mama e sintomas da TPM.

Preço médio: R$ 8* (250 g, a farinha) e R$ 4* (250 g, em grão).

Painço

O que é? Um cereal integral de semente redonda que, assim como a linhaça, é da mesma família de grãos como arroz e milho.

Como ajuda a perder peso? Por ter uma grande quantidade de fibras, colabora no processo digestivo e dá sensação de saciedade no corpo, o que diminui a fome e faz você comer menos.

A melhor forma de ingerir: pode ser cozido com água fervente e servido como arroz ou usado como farinha no preparo de pães. Fique atenta: o consumo excessivo pode causar diarreia e leva ao ganho de peso. Coma até duas colheres de sopa diariamente.

Benefícios à saúde: ajuda a manter a resistência dos ossos por conter grande quantidade de fósforo. também age no controle da absorção da glicose pelo organismo.

Preço médio: R$ 2,60* (500 g).

Cardápio para 7 dias

O menu criado pela nutricionista Fabiana Marangoni seca até 2 kg

Café da manhã
· 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
· 1/2 xícara (café) de café com adoçante
· 1/2 papaia
· 1 fatia de pão de fôrma grãos light

Lanche
· 1 copo de suco de maçã com adoçante
· 1 colher (sopa) do grão que preferir

Almoço
· 1 prato (sobremesa) de folhas (alface, rúcula, agrião, acelga)
· 2 colheres (sopa) de arroz
· 1 colher (sopa) de feijão
· 1 filé de frango grelhado pequeno
· 2 colheres (sopa) de brócolis no vapor
· 1 laranja

Lanche
· 1 pera picada
· 1 copo de água de coco
· 1 colher de sopa do grão que preferir

Jantar
· 2 fatias de pão de fôrma grãos light
· 1 colher (sopa) de atum em água
· 1 prato (sobremesa) de folhas
· 2 colheres (sopa) de cenoura ralada

Ceia
· 1 xícara (chá) de chá de ervas com adoçante
· 2 biscoitos água e sal

Emagrecimento por idade:

20 a 30 anos: 2 kg em 1 semana
31 a 40 anos: 1 kg em 1 semana
Mais de 40 anos: 0,5 kg em 1 semana

*Preços pesquisados em janeiro de 2012

Fonte: MdeMulher

Como pintar em tecidos - Vídeo

Olá pessoal, bom dia!

Muito legal esse vídeo, espero que gostem!



Que tal, gostaram?

Como se maquiar em cinco minutos - Vídeo

Olá menina, bom dia!

Legal para quem tem pressa em se arrumar.
E vocês o que acham?
Espero que gostem!



E aí, gostaram?

Movimentos errados sabotam o bumbum durinho

Olá meninas, bom dia!

Postura inadequada também pode prejudicar a coluna; costas e joelhos

Ele ganha atenção especial quando o assunto é exercícios físicos. Conhecido como "paixão nacional", o bumbum entra na lista de cuidados da mulherada para combater a celulite e a flacidez.

Diversas atividades prometem deixá-lo durinho e empinado, o problema é que muita gente tem boa intenção, mas acabam errando ou exagerando na potência dos exercícios. A atitude pode ocasionar uma tremenda dor na coluna, além de não apresentar o resultado esperado.

Para mostrar como os exercícios devem ser executados,o personal trainel Romney Dantas, aponta os principais erros cometidos em cada um deles. "Pequenos erros podem se transformar em problemas sérios de coluna, além de oferecer riscos para saúde dos joelhos", diz o especialista. Confira as dicas:

Na academia

Afundo: 

Um dos principais exercícios para a região, também conhecido como avanço guinado, consiste em levantar o peso no movimento de agachamento. "É uma boa alternativa para quem não se sente confortável em realizar o agachamento livre e está entre os melhores para desenvolver os glúteos", explica o personal. O exercício pode ser feito no aparelho que apresenta uma barra para segurar o peso e ajuda no desenvolvimento correto do exercício. "É necessário permanecer com o quadril sempre alinhado com a barra lateral, principalmente quando estamos empurrando o peso para cima. É nesta fase que a tendência de deslocamento posterior do quadril é maior, acarretando estresse desnecessário à região lombar", alerta.

Durante o desenvolvimento do exercício, uma perna deve estar à frente com o pé em meia ponta, já a perna de trás deve permanecer com a sola do pé toda apoiada no chão. "O esforço deve estar sempre concentrado na perna que se encontra à frente e nunca na outra perna de trás. E vale lembrar que é preciso descer devagar até que o joelho da perna de trás toque levemente o chão", explica.

Leg Press 90° 

De acordo com o personal trainer, o exercício proporciona uma flexão intensa no bumbum, o que ajuda a deixá-lo durinho. "O movimento é desenvolvido com o tronco embaixo do carrinho, onde se coloca os pés, e deve ser executado com a máxima atenção e sempre supervisionado por instrutor", adverte. O peso é o principal perigo durante o exercício. "Existem muitas mulheres que abusam do peso logo na primeira vez que enfrentam o equipamento. Também é importante manter as costas apoiadas no chão. Mas vale lembrar que é comum o quadril sair um pouco do apoio das costas à medida que o carrinho é baixado, fato que não ocasiona nenhum problema", explica.

Em casa 

Subindo e descendo O afundo ou avanço guinado também pode ser realizado em casa. Basta ficar atento aos detalhes. "O exercício de agachamento também pode ser executado com o corpo livre e com a ajuda de uma anilha (discos de peso) ou halteres. "Eles devem estar suspensos pelo braço, do mesmo lado da perna que está à frente. É importante lembrar que os ombros devem permanecer alinhados com o quadril", alerta Romney Dantas.

Degrau gigante 

Imagine um degrau gigante, e que você precise subir e descer diversas vezes. Isso mesmo, esse simples movimento pode ajudar e muito quando o assunto é o bumbum redondinho. "Conhecido como subida no caixote, esse exercício deve ter pelo menos a altura equivalente à metade da coxa de quem vai executar o movimento. O tronco pode estar ligeiramente inclinado à frente e com suas curvaturas preservadas, intensificando o trabalho do glúteo", ensina o especialista. Mas é importante tomar alguns cuidados. "Na fase da descida do caixote, deve-se tocar o chão o mínimo possível, sem empurrar, e continuar as repetições sem nenhuma ajuda dos braços. O joelho da perna que executa o exercício, a que está em cima do caixote, deve estar sempre alinhado com o calcanhar, evitando deslocamento anterior e posterior deste", explica o personal.

Fonte: Minha Vida

Como fazer vestido de crochê - Passo a Passo - Gráfico

Olá pessoal, boa tarde!

Material
• 5 novelos na cor azul (2790) Círculo - Anne
• Agulha para crochê Círculo nº 1,75 mm
• 1 zíper com 48 cm
• 2 colchetes

Pontos utilizados
Correntinha. Ponto baixíssimo: Introduza a agulha, laçada, puxe o ponto e passe diretamente no ponto da agulha.

Ponto baixo: Introduza a agulha, laçada, puxe o ponto e com outra laçada, rematar todos os pontos.

Ponto alto: Laçada, introduza a agulha, laçada, puxe o ponto, laçada, rematar 2 pontos e com outra laçada, rematar todos os pontos.

Ponto fantasia da manga

Ponto fantasia da blusa 

Ponto fantasia da saia:

Amostra
Um quadrado de 10 cm em ponto alto com a agulha nº 1,75 = 25 pontos x 15 carreiras.

Execução
Faixa da cintura - Faça uma correntinha de 42 pontos, mais 3 correntinhas para virar e trabalhe em ponto alto. A 70 cm do início do trabalho parar.

Saia - Sem cortar o fio, faça na borda da faixa no sentido do comprimento uma carreira de ponto baixo e feche em círculo. Em seguida, trabalhe o ponto fantasia seguindo o gráfico. Terminado o gráfico, faça toda a volta da saia uma carreira de ponto baixo e rematar.

Blusa - Frente e costas - São começadas juntas. Faça na outra borda da faixa no sentido do comprimento uma carreira de ponto baixo. Em seguida, trabalhe em ponto fantasia em carreira de ida e volta. A 15 cm do ponto fantasia para as cavas, trabalhe do seguinte modo: Costas lado esquerdo - os 20 pontos do início do trabalho, os 3 motivos seguintes e mais 8 pontos altos, deixe o restante dos pontos à espera. Deixe de fazer do lado da cava em cada carreira: 4 pontos, 2 pontos (2 vezes) e 1 ponto (6 vezes). A 50 cm do ponto fantasia, rematar. Costas lado direito - Faça o mesmo trabalho das costas lado esquerdo na outra extremidade. Frente - Deixe de fazer 8 pontos entre frente e costas. Trabalhe no restante dos pontos como se apresentam. Faça as cavas como nas costas dos dois lados. A 40 cm do início do ponto fantasia para o decote, rematar os 3 motivos centrais e mais 10 pontos altos de cada lado dos motivos. A 50 cm do ponto fantasia, rematar.

Mangas - Faça uma correntinha de aproximadamente 64 pontos, mais 3 pontos para virar e trabalhe em ponto fantasia seguindo o gráfico. Repita de * a * (15 vezes). A 1 cm do início do trabalho para a cava, rematar de cada lado em cada carreira: 4 pontos, 2 pontos (2 vezes) e 1 ponto (5 vezes). A 16 cm do início do trabalho, rematar.

Cinto - Faça uma correntinha, 6 pontos, mais uma correntinha para virar e trabalhe em ponto baixo. A 78 cm do início, rematar. Faça outra tira do mesmo modo, porém com 35 cm de comprimento.

Tirinha - Faça uma correntinha de 3 pontos mais uma correntinha para virar e trabalhe 4 cm em ponto baixo. Rematar.

Montagem
Costure os ombros. Monte e costure as mangas. Faça toda a volta do decote e punhos das mangas o bico, seguindo o gráfico. Costure o zíper nas costas. Prenda um colchete no lado esquerdo do decote das costas e feche no lado direito. Faça toda a volta das duas tiras do cinto uma carreira de ponto baixo. Faça um laço com a tira menor e prenda com a tirinha. Prenda o laço sobre uma das pontas do cinto. Prenda o outro colchete sobre a ponta do cinto com o laço. Feche o cinto com o colchete na outra ponta.

Fonte: Uol

Coleção mais barata de Karl Lagerfeld está à venda online

Olá pessoal, boa tarde!

A Karl, coleção com preços mais acessíveis do estilista Karl Lagerfeld, está à venda na loja virtual Net-a-Porter. Os preços vão de US$ 25 (cerca de R$ 43), em uma bolsa ilustrada a  US$ 1.350 (cerca de R$ 2.350), em uma jaqueta.

Camisetas, calças, saias, vestidos, jaquetas e coletes são de algodão ou couro e traduzem o estilo pessoal do designer. Há também acessórios como luvas sem dedos e golas, que são a marca registrada de sua personalidade, sandálias e botas. A cartela de cores é enxuta e passa pelo branco, preto, cinza e metalizados, com pequenas aparições de vinho e rosa.

O vestido azul acinturado sairá por US$ 39,99 (cerca de R$ 70), a bolsa com estampa floral terá o mesmo preço e o trench coat custará US$ 54,99 (cerca de R$ 95)

Ainda, no dia 2 de fevereiro, chega às araras outra coleção popular de um estilista renomado. Jason Wu, designer queridinho da primeira dama Michelle Obama, que criou para a rede norte-americana Target uma coleção de peças com estilo retrô, com preços que girarão em torno de US$ 50 (cerca de 87 reais). Vestidinhos acinturados, bolsas e lenços com estampas delicadas tem influência dos anos 1960.

Fonte: UOL

Rihanna elegerá novo figurinista através de reality show

Olá pessoal, boa tarde!

Foi anunciado nesta quinta-feira (26), que a cantora pop Rihanna apresentará um reality show de moda, onde um novo talento britânico ganhará o direito de criar o figurino da estrela.

Por dez semanas, 20 participantes enfrentarão desafios de desenhar figurinos de palco para dançarinos, músicos e celebridades. A prova final consta em criar as roupas do show da cantora no festival de música no London's Hyde Park, que acontece no dia 8 de julho. Rihanna participará da produção executiva do programa e irá apresentá-lo ao lado de Nicola Roberts, do grupo britânico Girls Aloud.

"Eu sempre amei a moda. É uma constante fonte de inspiração na minha vida e essa é a maior razão de eu ser a artista que sou hoje", conta Rihanna em anúncio oficial. "Eu tive muita sorte em trabalhar com maravilhosos estilistas e stylists e eles sempre afirmaram minha visão criativa nos palcos. Estou animada de acompanhar a carreira destes novos talentos e ver como a individualidade de cada um influenciará o programa".

A série irá ao ar no canal britânico Sky Living HD, no final do mês de junho.

Fonte: UOL

Os óculos redondos são os acessórios do Inverno 2012

Olá pessoal, boa tarde!

Além de mostrar o que será tendência em roupas, modelagens, cores, texturas e tecidos, o SPFW também dita quais os acessórios vão estar na moda na próxima estação brasileira.

Para o Inverno 2012, Alexandre Herchcovitch, Mario Queiroz e Pedro Lourenço propõem diferentes tipos de óculos redondos. O modelo se popularizou na década de 1970 e há algumas temporadas têm voltado lentamente à moda. Marca registrada de John Lennon e Ozzy Osbourne, as armações redondas já foram vistas em looks usados por Lady Gaga e nos principais blogs de moda da rua e estilo.

Um cuidado que deve ser tomado para aderir à tendência é o de não transformar o look em uma fantasia setentista: evite os chapéus, lenços e saias hippies ao usar o acessório.

Fonte: UOL



A modelo Fluvia Lacerda dá dicas de moda para gordinhas

Olá pessoal, bom dia!

A modelo internacional Fluvia Lacerda abre seu armário e ensina você, que usa tamanho G, a quebrar regras e criar looks incríveis para estar sempre na moda

Aonde ir
A escolha de Flúvia é leve e feminina, perfeita para um aniversário durante o dia ou um almoço de fim de semana.

"Adoro o mix da saia branca com a blusa fluida. É a cara da estação" diz Flávia Lacerda, Modelo. "As mulheres têm que aprender a valorizar o corpo, e não escondê-lo. Eu uso de tudo, mas precisa haver equilibrio."

Os BABADOS valorizam os seios e destacam os ombros. O decote em V afina a silhueta.

Marcando a linha da CINTURA, o acessório de tressê afina a região, ressalta as curvas e dá um ar sexy.

Fluvia não tem medo de usar CORES CLARAS. A saia de algodão é fresca e não fica colada nos quadris.

Os SALTOS ALTOS delineam as pernas, e as bolsas de ALÇAS LONGAS são boas para alongar o corpo.

CINTO LO LETTÁ (R$ 80)
SAIA LINHA PURA (R$ 385)
BOLSA JORGE ALEX (R$ 219,90)
SANDÁLIAS EMPÓRIO NAKA (R$ 189,90)


Fonte: Manequim

Esmaltes de inverno 2012

Olá meninas, boa tarde!

Tons de esmaltes da Risqué lançados na SPFW.

 Vidrinhos chegam às lojas em 1º de março

Nem só de roupa vive a SPFW. Tendências de maquiagem, cabelo e esmaltes para o inverno também aparecem com força nas passarelas.

A Risqué apresentou sua nova coleção no desfile de Reinaldo Lourenço que levou uma coleção mais "sombria" para a passarela. Feito em parceria com o estilista, os esmaltes lembram o que se viu no inverno do hemisfério norte. Tons escuros fechados, como marrom, azul e verde, porém com uma cobertura perolada.

Modelo mostra tom de preto cintilante, da Risqué  

Esmaltes Or Divin 221, Exquis 611,
Merveille 651 e Apparat 871, todos da Dior 

De acordo com Roberta Resende, do salão Unhas e Cores, os tons das coleções de inverno da Dior e da Chanel estavam bastante cintilantes, com tons em ouro velho (Dior 221) e o marrom perolado (Dior 871 e 886).

Graphite 529, Period 531 e Quartz 525, todos da Chanel

Os esmaltes da coleção de inverno da Chanel já foram vistos nas unhas de algumas fashionistas aqui no Brasil. Lembrando que, enquanto o sol brilha por aqui, neva em alguns países do hemisfério norte.

O trio de inverno, lançado no final do ano passado, mostra bem essa onda de escuros cintilantes.


































Fonte: UOL

Goiana é eleita a gordinha mais bonita do Brasil

Olá pessoal, boa tarde!

A bela Cleo Fernandes, de Goiânia (GO), foi coroada Miss Brasil Plus Size (MBPS), na noite do último sábado (23), em São Paulo. Mirelle Birck, de Fortaleza (CE), ficou na segunda posição e levou o título de Vice Miss Brasil Plus Size. Em terceiro lugar, com a coroa de Miss Simpatia, ficou Carolina Lages, de São Paulo (SP).

O Miss Brasil Plus Size (MBPZ) foi organizado pela blogueira Renata Issas e aconteceu em um restaurante na rua Augusta. No próximo domingo (29), um evento de mesmo nome, mas organizado pela empresa Impacto Produções, será realizado também em São Paulo, no Espaço Ággape.

Cleo disputou a coroa com outras 29 competidoras que usam manequim acima de 46. Além do título, a goiana faturou R$ 2.000. Mirelle levou para casa R$ 1.000 e Carolina ganhou R$ 500. Além do dinheiro, as vencedoras também receberam outros prêmios, como roupas e books de modelo, dados pelos patrocinadores.

Segundo Renata Issas, 500 mulheres se inscreveram para o concurso. As finalistas desfilaram em trajes casuais, de praia e de gala e foram avaliadas por um júri de cinco pessoas.

O concurso também contou com a presença da atriz Renata Celidônio, que interpreta a Marieta da novela "Aquele Beijo", da Rede Globo.

Fonte: UOL

Inverno 2012 Make olho preto se destaca na beleza de Reinaldo Lourenço

Olá pessoal, boa tarde!

O make escolhido para o desfile de Reinaldo Lourenço foi mais conceitual, mas faz referência a um clássico da maquiagem: o olho preto. Para o desfile, uma sombra preta foi borrada no canto externo dos olhos de maneira dramática. Pele corrigida e boca hidratada completaram o visual.

Fonte: MdeMulher

Dieta do abacate

Olá pessoal, boa tarde!

Não se preocupe com caloria! Aqui, a regra principal é comer abacate três vezes por dia. E a outra é combinar proteína, carboidrato e gordura boa desde o café da manhã até o jantar. Escolha as opções do cardápio como preferir – o importante é fazer seis refeições, com um lanche no meio da manhã e dois à tarde, mais o abacate antes de dormir.

Sozinho, o abacate não resolve. É importante você combinar porções de carboidrato, proteína e gordura em todas as refeições e deixar doce e refrigerante de lado. Deve priorizar massas e pães integrais, carnes magras, além de outras gorduras boas (azeite de oliva, amêndoa e azeitona). Isso tudo garante o sucesso da dieta e, depois, evita que você volte a engordar.

{Todos os dias antes de dormir: 3 colheres de sopa de abacate puro}

Cardápio da Dieta do abacate


1º dia

Café da manhã
• 2 col. (sopa) de abacate batido com 1 col. (sopa) de aveia, 1 col. (sopa) de proteína em pó (whey protein) e 1 copo (150 ml) de leite desnatado

Lanche
• 1 fatia de melão
• 2 fatias de presunto magro
• 3 amêndoas

Almoço
• 3 col. (sopa) de arroz integral com 1 concha pequena de feijão
• 1 filé médio (90 g) de alcatra grelhado
• 1 prato (sobremesa) de alface e agrião com 2 col. (sopa) de abacate em cubos, 1 col. (chá) de azeite, vinagre e sal

Jantar
• 1 pão francês sem miolo com 3 fatias de rosbife
• 1 prato (sobremesa) de rúcula com 2 col. (chá) de azeite e sal

2º dia

8 erros de beleza cometidos no verão

Olá pessoal, boa tarde!

Na ânsia de ficar linda e bronzeada no verão, muitas de nós cometemos erros que podem custar caro à beleza. Conheça os mais comuns e livre-se dos perigos com a ajuda de especialistas

Não use o protetor solar corporal no rosto

Para manter o bronzeado e a beleza ao longo do verão, muitas mulheres comentem erros que podem gerar prejuízos à pele. Esquecer o filtro solar em dias nublados, fazer peeling em dias de sol, depilar com lâmina e colocar biquíni... Esses são alguns dos pecados cometidos. Conheça então com a ajuda de alguns especialistas a solução de cada um deles.

Esquecer o filtro solar nos dias nublados

Dia de sol escondido atrás das nuvens e você aproveita para caminhar ou pedalar na praia sem passar protetor solar. No fim do dia, o susto: rosto e corpo vermelhos, com marquinhas nada sexy do top, do short... E isso é só o começo, porque o quadro pode evoluir para pele ardida e bolhas. "As nuvens não conseguem bloquear a radiação ultravioleta A, que é responsável pelo envelhecimento e predispõe a pele ao câncer", explica a dermatologista Daniela Nunes, do Rio de Janeiro. Ou seja, aplique protetor mesmo com mormaço lá fora. Se o estrago já foi feito, use um hidratante com ação calmante três vezes por dia.

Fazer peeling no verão

O melhor que você pode fazer para investir num dourado bonito é esfoliar a pele do rosto e do corpo com um produto próprio, na hora do banho mesmo, uma vez por semana (duas, no caso de joelhos, cotovelos e costas), para remover as células mortas e renovar a pele. "E nada de exagerar na esfregação, para não deixar a pele fina demais e vulnerável à irritação", avisa Daniela Nunes. Quanto ao peeling químico, o ideal é deixar para fazê-lo depois da temporada de sol e em uma versão superficial, à base de alfa-hidroxiácidos, no mínimo dez dias antes de se expor ao astro-rei.

Usar o protetor solar do corpo no rosto

Fazer isso um dia ou outro não é o fim do mundo, mas é bom não abusar da sorte. "Os filtros corporais são mais densos e hidratantes do que os faciais, porque a pele do corpo é mais seca do que a do rosto", diz a dermatologista Carolina Ferolla, de São Paulo. "Daí a explicação para o produto deixar o rosto oleoso, obstruir os poros e provocar acne se usado regularmente."

Depilar com lâmina no dia de pôr o biquíni

Claro que uma pele lisinha aumenta a confiança para se mostrar, mas evite raspar os pelos e correr para a praia. Por mais cuidadosa que você seja, a lâmina sempre causa pequenas lesões na pele, que, em contato com a areia e a água do mar, podem arder, encher de bolinhas e até infeccionar - afinal, o ambiente é cheio de microrganismos. Se você só se lembrar da depilação na hora de ir à praia, opte pelo creme depilatório.


Lavar o rosto várias vezes por dia

A recomendação de fazer a higiene da face com sabonete específico duas vezes por dia continua valendo no calor, ainda que a transpiração e o aumento natural da oleosidade deixem a sensação de rosto pegajoso. Passar desse limite leva ao chamado efeito rebote: a pele passa a produzir mais óleo para compensar o ressecamento por causa da limpeza em excesso e acaba ficando mais gordurosa ainda. Para aliviar o desconforto ao longo do dia sem prejudicar a pele, lave o rosto quantas vezes quiser, mas usando só água. "Se não for suficiente, lance mão de um lenço antibrilho para deixar a pele sequinha", sugere a dermatologista Daniela Nunes.

Não repassar o filtro solar no buço

Se você percebeu que essa região fica mais escura e manchada do que o resto da face, não é a única. Isso acontece porque a gente esquece mesmo de caprichar na reaplicação do protetor ali depois de transpirar, passar a mão ou o guardanapo ou depois de beber alguma coisa sob o sol. Lição de casa: a cada duas horas, seque a área e repasse o protetor para não ficar com aspecto de quem esqueceu de depilar o buço.

Dispensar o protetor quando está na cidade

A ideia de que o sol que você pega quando está dirigindo ou andando até o restaurante na hora do almoço é menos vilão do que o que toma na praia é um mito perigoso. Compare a cor do seu braço, que recebe o sol do dia a dia na cidade, e da barriga, exposta só quando você veste o biquíni. Qual parte está mais escura, manchada e ressecada? Ou seja, a regra é aplicar filtro solar antes de sair de casa, antes de fazer a maquiagem e, de preferência, retocar depois do almoço. Base ou pó compacto com FPS 30 também vale para proteger a pele, com a vantagem de ser mais fácil de retocar.

Seguir com o tratamento a laser depois de tomar sol

Temporada de praia e piscina é sinônimo de férias para o laser, seja o da depilação ou o utilizado em procedimentos estéticos para o corpo e a face. "A energia do aparelho é atraída pelos pigmentos da pele bronzeada e faz surgir manchas brancas nos locais em que incide", esclarece a dermatologista Fernanda Casagrande, de Farroupilha, no Rio Grande do Sul. Depois, para recuperar a coloração perdida, é um drama. A solução costuma ser uma técnica que estimula as células produtoras de melananina, como o spray de nitrogênio líquido. Ele provoca um resfriamento na pele que doi e pode formar bolhas que levam até cinco dias para desaparecer.

Fonte: MdeMulher

Especialistas afirmam que é possível usar saia midi sem "achatar", mas com cuidado

Olá pessoal, boa tarde!

Há pelo menos quatro estações marcas importantes insistem em vestidos e saias com o comprimento midi, aquele bem abaixo do joelho. É essa moda “senhorinha” comportada que vem sendo ditada pela Prada, Marc Jacobs e Marni. Mas será que no Brasil vai pegar? Editores de moda presentes no SPFW fazem suas previsões.

Sandra Bittencourt, editora de moda da "Marie Claire"
“Se você tiver 1,80m de altura e um quadril menor que 88 cm, sim!”, diverte-se a editora sobre o mito de que este comprimento encurta a silhueta. “Uma solução que me parece boa é usar uma bota longa na mesma cor que a saia, assim pode ser que dê certo para as brasileiras”, pondera Sandra.


Suzana Barbosa, editora de moda da Elle
“Este comprimento é super elegante, mas fica bom para quem tem a perna longilínea, o que não é o caso da maioria das mulheres brasileiras, que possuem as pernas mais torneadas. Nosso desafio é mostrar formas de usar uma saia neste comprimento de uma maneira que não envelheça tanto”.

Giovanni Frasson, diretor de moda da revista "Vogue"
“Para meninas modernas do Baixo Augusta [região de descolados em São Paulo], de 15 a 25 anos, talvez pegue. Mas para a maioria das mulheres não é um comprimento que favorece. Cabe a nós da imprensa mostrar formas usáveis, como aconteceu com as cinturas altas”.


Paulo Martinez, editor de moda da revista "Mag!"
“Não há dúvidas de que é um comprimento elegante, porém a brasileira gosta de mostrar as pernas. Como a peça virou quase um “mantra fashion”, de tanto ser visto e revisto, usado com tecidos fluidos e a silhueta sequinha, entra na moda e a gente acabe esquecendo que é midi”.


Iesa Rodrigues, repórter de moda do "Jornal do Brasil"
“Está mais do que provado que este comprimento emagrece, apesar de envelhecer. O que não dá é querer usar com botinha, porque vai comprometer a silhueta, dando a impressão de que você é mais baixa do que realmente é”.

Fonte: UOL

Belas e cheias de auto-estima, 30 candidatas disputam título de Miss Brasil Plus Size

Olá pessoal, boa noite!

São Paulo recebe, neste sábado (21), um concurso de beleza de pessoas lindas que não sentem vergonha do próprio corpo. O Miss Brasil Plus Size, organizado pela blogueira Renata Issas, vai ocorrer às 21h, em um restaurante na rua Augusta.

Apenas uma semana depois, um outro concurso também chamado Miss Brasil Plus Size, mas organizado pela empresa Impacto Produções, será realizado também em São Paulo, no Espaço Ággape.

Para o Miss Brasil Plus Size deste sábado foram escolhidas 30 finalistas que disputarão um prêmio de R$ 2.000. A segunda colocada, chamada de Vice-Miss, levará R$ 1.000 e a terceira,  que será coroada Miss Simpatia, ganhará R$ 500. Para as três, a organização do concurso promete outros prêmios, como roupas e books de modelo, dados pelos patrocinadores.

Segundo Renata Issas, 500 mulheres que usam manequim acima de 46 se inscreveram para o concurso. Destas, 30 foram selecionadas na última sexta-feira (20) e disputarão, pela primeira vez, a coroa de Miss Brasil Plus Size.

As belas candidatas desfilarão em trajes casuais, de praia e de gala e serão avaliadas por um júri de cinco pessoas.

O concurso também contará com a presença da atriz Renata Celidônio, que interpreta a Marieta da novela "Aquele Beijo", da Rede Globo.

UOL

Conheça os chás que auxiliam na digestão

Olá pessoal, boa tarde!

Chá dissolve gorduras e diminui
a formação de gases

   Chá de boldo, de menta, hortelã, camomila, erva-doce, etc. Quem nunca tomou um deles depois de exagerar no almoço ou comer aquela feijoada que não caiu bem? Por ser feito basicamente de água e ervas, o chá hidrata e causa uma sensação de bem-estar. "As infusões (quando se coloca folhas, flores ou frutas em água quente) ajudam na digestão, aceleram o metabolismo, combatem o inchaço e até cortam o apetite quando ele perde o limite", afirma o consultor farmacêutico Kali Rafael Nardino, da Divine Shen.

Erva-doce, carqueja, espinheira-santa, chapéu-de-couro, jurubeba, abacateiro, cavalinha e bugre cortam a fome fora de hora, segundo Nardino. "Mas precisamos levar em conta a qualidade da matéria-prima, que é determinada principalmente pela forma de cultivo, procedência, processamento e armazenagem", diz o farmacêutico, que também recomenda o consumo de chá branco.

"Ele ajuda a desinchar, desintoxicar e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de gordura. A vantagem é que faz tudo isso de maneira mais intensa e com sabor bem suave", afirma. Já a nutricionista funcional Daniela Jobst, recomenda o chá verde como um ótimo digestivo, já que ativa a produção de ácidos estomacais.

Chás ajudam na digestão, aceleram o
metabolismo e combatem o inchaço 

Na lista das plantas conhecidas como digestivas estão hortelã, menta, hibisco, psilium, cáscara-sagrada, zedoária e fucus. Essas infusões são ótimas de serem consumidas depois das refeições. Um velho conhecido do sistema digestivo é o boldo, também chamado popularmente como boldo-do-chile.

Suas folhas são usadas na medicina popular para tratamento de problemas digestivos e hepáticos. "Mesmo sendo muito comum entre a população, alguns estudos toxicológicos sugerem que o chá de boldo deve ser consumido com moderação e cuidado, além de ser proibido na gravidez porque ameaça a saúde do bebê", diz o farmacêutico.

Segundo a nutricionista da equipe médica do Dieta e Saúde, Erica Lopes, uma xícara de chá quente depois das refeições ajuda a fazer digestão. "Escolha o chá de sua preferência, independente do sabor, já que é a quentura do mesmo que favorece a boa digestão. Além disso, dissolve gorduras e diminui a formação de gases", garante.

De acordo com levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população utilizam chás ou remédios naturais, fazendo uso da medicina popular para tratar doenças. O grande problema, no entanto, é o uso em excesso que, segundo especialistas, é difícil mensurar.

Sendo assim, para evitar riscos, uma dica é não substituir a ingestão de água ou outros líquidos pelos chás exclusivamente. Indica-se, ainda, variar as ervas utilizadas e evitar infusões muito concentradas. Gestantes devem consultar o médico antes de consumir chás, já que algumas plantas podem ser abortivas.

Fonte: UOL

11 dicas para você e seu parceiro enriquecerem juntos

Olá pessoal, boa tarde!

Confira as dicas dos consultores financeiros e aprenda a cuidar das finanças junto com seu parceiro

Um casal tem de aproveitar o dinheiro que guardou para melhorar de vida

O casamento, por si só, é um negócio entre dois sócios dispostos a crescer juntos. Metas em comum são a base do relacionamento. Mas um precisa apoiar os sonhos do outro para que os planos se realizem. Veja as dicas dos consultores Ricardo Fairbainks e Samy Dana para chegar lá:

1. Para poder fazer planos, cada um deve saber quanto o outro ganha.

2. Os gastos com as contas da casa devem ser proporcionais ao salário. Por exemplo, se a sua renda é 60% de tudo o que o casal ganha, o justo é que você assuma 60% das contas.

3. Você pode dividir seu orçamento por áreas, como educação, sobrevivência e entretenimento. Isso ajuda a enxergar se uma das áreas está pesando demais.

4. Se estão no vermelho, equilibrar as contas deve ser a primeira meta a cumprir. Não parcele compras nem use cheque especial.

5. Planeje seu orçamento com os seus gastos fixos, sem contar com o 13º e extras, que devem ir para a poupança.

6. Parcele apenas se o negócio for muito bom e procure não assumir dívidas mais longas do que 36 meses. Isso pode comprometer seu orçamento futuro.

7. Tracem metas específicas, como viagem ou compra de uma casa. Aí, estabeleçam o prazo e como vão atingi-las.

8. Não é só economizar. Um casal tem de aproveitar o dinheiro que guardou para melhorar de vida. Presenteiem-se a cada três meses de metas cumpridas.

9. Façam uma reserva de pelo menos seis meses de trabalho para imprevistos.

O paraíso das sobremesas light

Olá pessoal, bom dia!

Doces com poucas calorias para uma dieta com mais sabor

Um dos primeiros itens que sai do cardápio quando as mulheres resolvem eliminar os quilinhos a mais é a sobremesa. Aquelas que adoram complementar a refeição com mousses, sorvetes e bolos precisam resistir aos doces para não prejudicar os resultados.

Mas ninguém deve passar vontade até conseguir reduzir as medidas desejadas. Existem receitas simples e com poucas calorias para que todas possam aproveitar um docinho depois da refeição ou naquele momento em que bate a vontade por um chocolate.

A dica geral é fazer substituições inteligentes. O açúcar refinado, por exemplo, pode ser trocado por outras opções menos calóricas e mais saudáveis, como o stevia ou o mascavo. Se você gosta de sobremesas com chocolate branco, experimente substitui-lo pela versão meio amarga, que não é tão prejudicial à balança e ainda fornece antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce.

Já o chantilly, que combina com saladas de frutas e outras delicias, pode ser trocado pelo iogurte natural desnatado, que possui menos calorias e é mais nutritivo.

Confira as receitas para matar a vontade de doces sem precisar se sentir culpada depois. Vale ressaltar, no entanto, que todas devem ser consumidas com moderação.

Bolo de morangos e chocolate light

Ingredientes


Massa:
4 ovos
½ xícara de chá de adoçante em pó
1 xícara de chá de morangos amassados
2 xícaras de chá rasas de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó

Recheio:

1 caixinha de creme de leite light
100 g de chocolate meio amargo light
2 xícaras de chá de morangos

Modo de preparo


Bata as claras em neve, junte as gemas e o adoçante. Amasse os morangos e alterne na massa com a farinha de trigo. Adicione o fermento e coloque em uma forma redonda média untada e polvilhada com a farinha. Asse em forno médio (180 °C) por cerca de 30 minutos. Derreta o creme de leite com o chocolate e cubra o bolo. Enfeite com os morangos e sirva.

Bolo embrulhado light

Dieta dos ProPontos: o novo programa do Vigilantes do Peso

Olá pessoal, boa tarde!

A dieta dos ProPontos é o novo programa do Vigilantes do Peso que promete reduzir medidas de maneira saudável e sem que seja preciso passar fome

É importante ficar atenta aos pontos dos alimentos ingeridos nas refeições

Com uma média de emagrecimento de mais de 20 mil pessoas por semana, só no Brasil, o Vigilantes do Peso acaba de lançar a maior e mais completa reformulação de sua famosa Dieta dos Pontos. Chamado ProPontos, o novo programa propõe um controle alimentar que vai muito além do mero cálculo de calorias, levando em conta o esforço do corpo para digerir os alimentos e a saciedade que eles nos proporcionam.

Um bom exemplo dessa mudança são os "alimentos plenos". Segundo Sônia Almeida, nutricionista do Vigilantes há 12 anos, esses alimentos têm baixos teores de açúcar, sódio e gordura e fornecem mais fibras, prolongando a saciedade. "Além disso, você terá de se acostumar a comer mais frutas e legumes, que são 'alimentos plenos', e evitar os já prontos e industrializados, trocando, por exemplo, a barrinha de cereal por uma maçã ou pera", explica Sônia.

Com isso, fica muito mais fácil conquistar o corpo desejado com saúde e sem ter que fazer tantos sacrifícios. Experimente os cardápios que sugerimos aqui e perca até 4 quilos por mês com a dieta dos ProPontos.

O que mudou no programa?

Mais nutrientes, menos gordura
Os ProPontos privilegiam alimentos com fibras e proteínas, em vez dos ricos em gorduras e carboidratos.

Frutas, verduras e legumes valem 0
Uma fruta in natura, por exemplo, não tem o mesmo valor do suco feito dela. Isso porque frutas cruas dão mais trabalho ao corpo para serem digeridas. O mesmo vale para verduras e legumes crus.

Será que é o fim das dietas de privação?

Sônia Almeida, nutricionista do Vigilantes do Peso, explica como funciona a nova dieta e alerta: comer ainda é a melhor forma de perder peso.

Por que foram feitas as mudanças?
O Vigilantes do Peso sempre fica muito atento às pesquisas de alimentação e nutrição. Por isso, as mudanças foram feitas para atender a essa demanda.

Qual a importância da reeducação alimentar?
Ela ajuda a entender melhor tudo o que você anda fazendo e que a deixa obesa. Você faz a reeducação de acordo com seu passado - o que você comia e se fazia ou não exercícios físicos diários.


Em quanto tempo a pessoa começa a perder peso?
Nas três primeiras semanas. Depois desse período, o peso se estabiliza e a pessoa passa a perder de 500 gramas a 1 quilo por semana, em média.

É o fim das dietas de privação?
Sempre ensinamos que é preciso comer para perder peso: tomar café da manhã antes de sair de casa, fazer um lanche antes de ir para festas e coisas do tipo. A ideia de se privar de alimentos para emagrecer já está sendo abandonada.

Como distribuir os ProPontos

Seu cálculo diário varia de acordo com sua idade, peso e altura, mas procure trabalhar com uma média de 34 ProPontos por dia. Se você preferir fazer um café da manhã mais caprichado, por exemplo, compense com um almoço ou jantar mais leve. Aqui vai uma sugestão de distribuição diária:


Café da manhã: 6 pontos
Almoço: 13 pontos
Lanche: 6 pontos
Jantar: 9 pontos

Total: 34 pontos diários

Perca até 1 kg por semana

A nutricionista Ana Paula Mendonça nos ajudou a preparar três exemplos de cardápio usando os alimentos que estão na tabela - substitua-os de acordo com seu gosto, seguindo a pontuação média de 34 ProPontos por dia.

Prefira o leite desnatado no café da manhã 

1803 kcal

Café da Manhã
· 1 xíc. de café com leite desnatado com adoçante
· 2 fatias de pão de forma integral light
· 3 fatias finas de peito de peru
· 1 col. (chá) de manteiga light

Lanche
· 1 maçã

Almoço
· 1 xíc. de salada de rúcula com pepino
· 1 col. de chá de azeite
· 1/2 xíc. de arroz integral cozido
· 1/2 xíc. de feijão-branco
· 100 g de alcatra magra
· 1/2 xíc. de legumes cozidos com 1 col. (chá) de manteiga light

Lanche
· 6 torradas pequenas
· 1/2 xíc. de queijo cotage (0% de gordura)
· 240 ml de suco de melancia

Jantar
· 1 xíc. de salada de folhas variadas
· 1 col. (chá) de azeite
· 1 batata média (150 g) assada
· 1 col. (sopa) de requeijão light
· 240 ml de suco de abacaxi

Ceia
· 1 laranja

O pão de forma integral light é uma ótima opção para o café da manhã 

1571 kcal

Café da Manhã
· 1 xíc. de chá de seu sabor preferido com adoçante
· 2 fatias de pão de forma integral light
· 1 col. (sopa) de requeijão light
· 1 fatia de queijo branco magro

Lanche
· 2 castanhas-do-pará

Almoço
· 1 xíc. de salada de folhas com tomate
· 1 col. de chá de azeite
· 1/2 xíc. de peito de frango cozido e desfiado
· 150 g de aipim (mandioca) cozido
· 1/2 ovo cozido
· 1/2 xíc. de arroz integral cozido

Lanche
· 1 banana-passa (25 g)
· 240 ml de água de coco


Jantar
· 1 xíc. de salada de agrião
· 1/2 xíc. de beterraba crua
· 1 col. (chá) de azeite
· 1/2 xíc. de peito de frango cozido e desfiado
· 1/2 xíc. de legumes cozidos com
1 col. (chá) de manteiga light
· 240 ml de suco de melão

Ceia
· 1 fatia fina de melancia

Uma fatia de queijo branco magro está liberada para o café da manhã 

1767 kcal

Café da Manhã
· 1 xíc. de café com adoçante
· 1 pão francês
· 1 fatia de queijo branco magro

Lanche
· 1 xíc. de salada de frutas

Almoço
· 1 xíc. de alface e pimentão
· 1 col. (chá) de azeite
· 120 g de pescada grelhada
· 1 xíc. de arroz integral
· 1 xíc. de hortaliças grelhadas temperadas com ervas e 1 col. (chá) de manteiga light
· 1 ovo cozido

Lanche
· 6 torradas pequenas
· 1 col. (sopa) de requeijão light
· 1 xíc. de chá de seu sabor preferido

Jantar
· 1 xíc. de salada de folhas com tomate
· 1 col. (chá) de azeite
· 100 g de alcatra magra grelhada
· 1 xíc. de hortaliças grelhadas temperadas com ervas
· 240 ml de suco de limão

Ceia
· 1 pera

Fonte: MdeMulher

Luiza volta do Canadá e é tietada por jornalistas globais

Olá pessoal, boa tarde!

Luiza, um fenômeno de popularidade que estava no Canadá, voltou ao Brasil a tempo de virar uma espécie de celebridade no jornalismo global. A jovem que ficou famosa nas redes sociais por um comercial estrelado por seu pai, na Paraíba, visitou a sede da Globo e tirou fotos com vários apresentadores e repórteres.

Ivan Moré, Tiago Leifert, Cesar Tralli e Evaristo Costa fizeram questão de mostrar que estavam ao lado da famosa Luiza, com fotos dela ou ao lado dela. “Ontem eu não mandei um beijo para ela, mas hoje beijei pessoalmente a minha querida Luiza, que voltou do Canadá”, escreveu Ivan Moré.

Na última quarta, Ivan brincou com a fama da jovem enquanto apresentava o Globo Esporte. No fim do programa, ele despediu-se com beijos a todos, “menos a Luiza, que está no Canadá”.

Nesta quinta, no entanto, a distância famosa acabou. A menina conversou com o programa Bom Dia Brasil por telefone, quando estava a caminho do país. Já em São Paulo, a paraibana ela fez uma “ponta” no Globo Esporte. No fim do programa, na hora do tchau, Ivan Moré apresentou a moça no estúdio e deu um beijo no rosto dela.

No Jornal Hoje, a menina ganhou ainda mais espaço. Uma equipe de reportagem acompanhou a moça em sua chegada à Globo. Evaristo Costa contou que fez questão de tirar foto com Luiza, enquanto toda a equipe de esportes aplaudiu a paraibana.

“Ontem eu disse que pagaria a passagem dela [do Canadá] só para acabar com a piada. Todo mundo só fala da Luiza. Menos ela, claro, que estava no Canadá”, brincou Tiago Leifert.

A própria Luiza finalmente ganhou voz. ‘Em um primeiro momento fiquei muito assustada. Sou um pouco tímida. De repente todo mundo falando de mim foi muito estranho”, disse a estudante, que disse ter namorado e falou sobre o futuro.

“Os meus amigos canadenses ficaram sabendo e acharam tudo estranho. Mas foi tranquilo. Agora eu quero terminar de estudar, passar no vestibular e fazer minha carreira”, disse a nova celebridade da internet brasileira.

O sucesso foi tão grande que até William Bonner, editor-chefe e apresentador do Jornal Nacional, também fez piada com o assunto no Twitter. “Todo mundo pronto para a reunião de editores do JN. Todos menos a Luiza, claro”, disse o jornalista.

Luiza ganhou fama instantânea quando seu pai estrelou um comercial de uma imobiliária na Paraíba com toda a família, “menos a Luiza, que está no Canadá”. A frase se espalhou e virou um meme da internet, fenômeno em que uma expressão, ou uma imagem, são usadas repetidas vezes pelos usuários da rede.

Fonte: UOL

Casaco de crochê e tricô - Gráfico

Olá meninas, boa tarde!

A parte de baixo do casaco é em crochê, e a parte de cima do em tricô,ponto malha ou meia.
O gráfico está aí em baixo

Fonte: Cantinho do artesanato           

Confira quais os esmaltes mais pedidos das novelas da Globo

Olá meninas, bom dia!

Pelo segundo mês consecutivo, o esmalte vermelho da Manuela (Marjorie Estiano), de A Vida da Gente, é o mais pedido da Globo.

O tom clássico ocupa o topo do ranking entre os preferidos das telespectadoras, seguido por nuanças de coral, maioria na lista dos produtos que fizeram sucesso em dezembro de 2011.

As personagens que circulam com esmaltes coral são Alice (Sthefany Brito), de A Vida da Gente; Maria Amália (Sophie Charlotte), de Fina Estampa; Cláudia (Giovanna Antonelli), de Aquele Beijo; Camila (Fernanda Souza), de Aquele Beijo; e Cris (Regiane Alves), de A Vida da Gente.

O esmalte vermelho que Manuela (Marjorie Estiano) usa em 'A Vida da Gente' é da Colorama, cor Chic. Preço: R$ 2,45. Informações:
0800-7010114

O esmalte vinho que a Esther (Júlia Lemmertz) usa em 'Fina Estampa' é da Dior, cor Purple Mix. Preço: R$ 74. Informações: 0800-17050

O esmalte coral que a Alice (Sthefany Brito) usa em 'A Vida da Gente' é da Risqué, cor Twiggy, que saiu de linha. Um tom semelhante é o Apuros em Miami, da Edição Especial Risqué Penelope Charmosa. Preço: R$ 3,10. Informações: 0800-0111145

O esmalte coral da Maria Amália (Sophie Charlotte), de 'Fina Estampa' é o Coral Chic, da Colorama. Preço: R$ 2,45. Informações: 0800-7010114

O esmalte cinza-escuro que Cláudia (Giovanna Antonelli) usa em 'Aquele Beijo' é da Colorama, cor Desfecho. Preço: R$ 2,45 Informações: 0800-7010114

O esmalte coral que Cláudia (Giovanna Antonelli) usou em seu casamento, em 'Aquele Beijo', é o Coral Chic, da Colorama. Preço: R$ 2,45. Informações: 0800-7010114
O esmalte coral que a personagem Camila (Fernanda Souza) usa em 'Aquele Beijo' é o Coral Chic, da Colorama. Preço: R$ 2,45. Informações: 0800-7010114

O esmalte coral que Cris (Regiane Alves) usa em 'A Vida da Gente' é a cor Camelo, da Impala. Preço: R$ 2,90. Informações: 0800-5412595


















Fonte: Terra