Olá pessoal, boa tarde!

Depois de investigar diversos artigos científicos, pesquisadores da Universidade de Zurique, na Suíça, concluíram que a prática musical ajuda a combater a ansiedade, a depressão e até o Alzheimer. E não é só pelo bem que faz à alma. Há a melhora da capacidade cognitiva, da memória e do processamento da linguagem.

“Para tocar violão, por exemplo, é preciso ter coordenação motora, decorar melodias e buscar a harmonia sonora”, explica o especialista em medicina comportamental Ricardo Monezi, da Universidade Federal de São Paulo. Por causa desses estímulos, o cérebro acaba ganhando um reforço na manutenção de suas atividades – o que é vital principalmente nos pacientes com demência.

Mente saudável

Os sons ativam o sistema límbico, área do cérebro responsável pela percepção das emoções. Quando essa região é estimulada corretamente, a pessoa tende a identificar melhor o que está sentindo. “Esse reconhecimento é o primeiro passo para aplacar a ansiedade e a tristeza”, conclui.

Fonte: Mdemulher

Olá pessoal, boa tarde!
Mais uma matéria muito boa para vocês
Espero que gostem!

Inspirar e expirar corretamente é um antídoto contra o estresse

Sua cabeça está latejando. Sobram preocupações em casa, seu chefe  resolveu ter crises diárias no trabalho e aquele amor de conto-de-fadas acabou em drama mexicano. "Fiz uma massagem ótima", palpita um, tentando ajudar. "Só com terapia consigo ficar de pé", pitaca o outro. "Ginástica é a solução, deixo todos os meus problemas na esteira", intromete-se mais alguém. E, no meio de tanto zunzunzum, fica você ainda mais atordoada e sem saber como reagir.

 Pois não faça nada. Sim, você entendeu certo. Pare quieta e apenas respire: aí está o remédio contra a maioria dos desconfortos emocionais. "Aprendendo a controlar a respiração, damos fim em todas as perturbações da mente e dos sentidos", afirma o médico David Frowley, autor de Uma visão Ayurvédica da Mente, a cura da consciência (Editora Pensamento, R$ 29).

Considerado o maior especialista ocidental em terapia ayurvédica, ele acaba de vir à América do Sul pela primeira vez e escolheu o Brasil, onde deu uma palestra, para dividir os ensinamentos sobre o sistema de cura tradicional da Índia. "Nossa energia vem, basicamente, da respiração (...) Se o cérebro não recebe a quantidade certa de oxigênio, não temos a energia vital suficiente para nos desenvolver e mudar".

Olá pessoal, boa tarde!
Essa postagem é especialmente pra falar com vocês amigas da blogosfera  que acompanham meu bloguinho. Tenho vindo aqui rapidinho só fazer a postagem do dia. Faço as visitinhas, mas os comentários, só alguns. Sorry, please.

Sabem quando não dá vontade de fazer nada?
 Faz uns dias estou me sentindo assim: meio pra baixo, aff.
 Droga, eu que achava que nunca ia ter  essa coisa de... depressão?
 será que é isso????

Mudando de assunto,


Ganhei um selinho  da Fabi:  Agenda da Fabi
e hoje resolvi postá-lo.

Obrigada Fabi, pelo carinho, tá?

Vamos lá, devo seguir as regrinhas:

1) Falar 10 coisas sobre você
2) Indicar 10 blogueiras (não vale indicar pra todas que visitam, vamos fazer a corrente certinha e no final todas ganharem).

10 coisas sobre mim:

,Adoro jogar vídeo game.
Revendo produtos ( Avon, Cazo, Kazon, Natura e outros
Morei em São Paulo mais de 10 anos.
Sou,de Belo Horizonte - MG
Não gosto de mentiras
Não sei andar de bicicleta.
Tenho medo de chuva forte, tempestade
Tenho medo de dirigir, mas queria aprender.
Quero aprender a nadar, pois adoro praia, mar, clubes
Sou romântica.

E as indicadas são:



 Meu Emagrecimento 

 Menos 50 Kg Se Deus Quiser! 

 Para viver melhor  

 Por uma vida mais leve -

 Simplesmente Bella
 -
 @ugust@ : uma vida simples

Cozinhando com Josy

 Minha Meta é Saúde  

 Massagem da Fa  

 Looks Like 


É isso ai gente.
Bjos!