Olá meninas, como foram de fim de semana?
O meu foi super tranquilo.
Sem AF mas com muita RA, não exagerei em nada, me alimentei certinho, como de costume.
Como já disse eu como de tudo mas só um pouquinho, isso somado à alguns exercícios feitos em casa, sem ajuda de aparelhos (de academia), foi o que me fez emagrecer 12 kg.
Sempre tomo 1 copo de água antes das refeiçóes, (dica que ví na tv),e gostei.
Tenho que continuar com a RA + Af para não voltar a engordar.
Logo vou postar meu antes e depois, aguardem!!!
É isso aí meninas, boa semana pra vcs.
Bjos!!!
Vou deixar umas receitinhas diet.
Indicadas para as pessoas que não podem comer açúcar (diabéticos) por exemplo.
Quem quiser experimentar, faça e comente.
Mousse de maracujá
Ingredientes:
1 xícara (chá) de leite condensado diet
1 xícara (chá) de suco de maracujá concentrado
1 xícara (chá) de água
1 envelope de gelatina sem sabor
4 claras em neve
Modo de fazer:
Bata no liquidificador o leite condensado, o suco de maracujá e a gelatina.
Misture as claras delicadamente e leve à geladeira.
Leite condensado diet
Ingredientes:
1/2 xícara de adoçante de forno
1/2 xícara de água fervente
1 xícara de leite em pó desnatado
1/2 colher (sopa) de margarina light
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
O meu foi super tranquilo.
Sem AF mas com muita RA, não exagerei em nada, me alimentei certinho, como de costume.
Como já disse eu como de tudo mas só um pouquinho, isso somado à alguns exercícios feitos em casa, sem ajuda de aparelhos (de academia), foi o que me fez emagrecer 12 kg.
Sempre tomo 1 copo de água antes das refeiçóes, (dica que ví na tv),e gostei.
Tenho que continuar com a RA + Af para não voltar a engordar.
Logo vou postar meu antes e depois, aguardem!!!
É isso aí meninas, boa semana pra vcs.
Bjos!!!
Vou deixar umas receitinhas diet.
Indicadas para as pessoas que não podem comer açúcar (diabéticos) por exemplo.
Quem quiser experimentar, faça e comente.
Mousse de maracujá
Ingredientes:
1 xícara (chá) de leite condensado diet
1 xícara (chá) de suco de maracujá concentrado
1 xícara (chá) de água
1 envelope de gelatina sem sabor
4 claras em neve
Modo de fazer:
Bata no liquidificador o leite condensado, o suco de maracujá e a gelatina.
Misture as claras delicadamente e leve à geladeira.
Leite condensado diet
Ingredientes:
1/2 xícara de adoçante de forno
1/2 xícara de água fervente
1 xícara de leite em pó desnatado
1/2 colher (sopa) de margarina light
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
5 comentários
Olá Linda,
ResponderExcluirQuero ver a foto hein, adorooooooooooooooo antes e depois nos deixa inspiradas a vencer...
Beijos
oiiii... que bom q ter metas funcionou pra vc... espero que pra mim tbm... ano passado perdi 16 kg mas engordei tudo novamente comendo minhas emoções... vamos ver se agora consigo segurar a onda... obrigada pela força!!!
ResponderExcluirOi linda
ResponderExcluirO meu findi foi péssimo...mas vou tentar melhorar sim..
Amo mousse de maracujá e delimão..
beijinhos
Oi flor
ResponderExcluirQue maravilha chegar aqui na segunda e poder dizer q fez tudo perfeito no fds, fico feliz por vc amiga, continue firme e forte, vou esperar as fotos.
Uma bela semana
Beijosss
Oiii... obrigada pela visita... menina eu to perdidinha... preciso me encontrar de novo, buscar a disciplina na alimentação... Vou me achar... beijos... e força ai e aqui...
ResponderExcluirBem-vindos ao todamoderna Deixe aqui seu comentário. Obrigada.