Um dos mitos mais comuns sobre emagrecimento é a idéia de que é preciso eliminar totalmente as gorduras e açúcares da dieta. Isso não é verdade. Todo organismo precisa de uma quantidade mínima destes nutrientes. Num regime as quantidades consumidas podem ser restringidas, controladas, mas nunca eliminadas por completo, a verdade é que, mesmo depois de emagrecer você nunca mais poderá comer como antes. O ideal é modificar seus hábitos alimentares para que o controle seja algo "natural" para você.

Fonte: Revista Criativa.