aprenda

Aprenda a fazer auto exame na mama - Passo a passo

terça-feira, setembro 10, 2013

Olá meninas, tudo bem?

Veja no passo a passo como fazer o auto exame de mamas e confira se sua saúde vai bem!



Passo a passo:

Em pé, em frente ao espelho, observe o bico dos seios, a superfície e o contorno das mamas.


Nessa mesma posição, levantar os braços na lateral e perceber se com o movimento aparecem alterações no contorno ou na superfície das mamas.


Deitada com a barriga para cima e as costas apoiadas no colchão, elevar o braço esquerdo, posicionando-o paralelamente à cabeça. Usar a mão direita para apalpar o seio esquerdo. Fazer movimentos circulares suaves, apertando-o levemente com a ponta dos dedos. Em seguida, elevar o braço direito e usar a mão esquerda para tocar a mama direita, repetir os mesmos movimentos.

Atenção:  Se encontrar alguma anormalidade nas mamas, é preciso procurar um médico urgente!!

Poderá gostar também de:

2 comentários

  1. Oi flor ótimas dicas...que podem ajudar varias pessoas beijus!!!!!!!!!
    vivibuterfly.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  2. Super importante o auto exame! Parabéns pelo post!

    ResponderExcluir

Bem-vindos ao todamoderna Deixe aqui seu comentário. Obrigada.

Receba as postagens por e-mail

Curtir no Facebook