alimentação saudável

Combine as cores

segunda-feira, março 14, 2011

Olá galerinha,
Mais dicas de alimentação saudável pra vocês.


Conheça o significado da pigmentação dos vegetais e entenda porque deve colorir seu prato.

- Verde
Verduras escuras têm muito ferro, elemento importante para a respiração celular.

- Amarelo-alaranjado
Mamão, cenoura, e abacaxí contam com doses altas de vitamina A, ótima para a visão.

- Vermelho
Tomate, morango, melancia e caquí possuem licopeno, pigmento que age contra os radicais livres.

Misturando cores você se alimenta melhor.

Fonte: Cláudia Cozinha

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6 comentários

  1. Oi querida desculpa a demora de passar aki, to corrida!!
    bjk e ja te sigo viu!
    *__*

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  2. Prato colorido, isso é muito bom e nutritivo!
    Ale

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  3. . Amigaaaaaaaaaaaaaaa, adoro suas dicas. Muito obrigada pelo carinho que vc deixou pra mim quinta-feira na melhor postagem que fiz desde que entrei p/a blogosfera light. Recebi 74 comentários, estou chegando no cantinho de cada uma, pelo celular, é mais demoradinho mas darei conta, o carinho foi tão bom!
    . Comentário do celular, de digitação mais precária, por isso mais curtinho.
    . Beijinhos mil.
    . Tenha uma excelente semana. Dizem que finalmente começou o ano.
    . Fique com DEUS, vc, toda sua família e amigos queridos!

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  4. Obrigada Val, a correria é geral.
    Bjos!

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  5. Obrigada pela visita Ale, com certeza é bem nutritivo sim.
    Bjos

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  6. Obrigada Augusta,, mas a postagem estava realmente muito boa, mereceu tantos comentários.
    Bjos

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