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Quer deixar seu lanche mais saudável?

segunda-feira, março 14, 2011

 Oi gente, beleza?
Dicas para uma alimentação saudável


Em vez de pão francês,  coma pão integral,
porque duas fatias de pão integral têm menos calorias  (123 contra 134) e muito mais fibras que o pão francês.

Em vez de presunto  coma  peito de peru,
porque 2 fatias de peito de peru tem menos gordura e apenas 46,5 calorias, menos do que um terço com relação ao presunto que tem (170,5).

Fonte:Cláudia Cozinha

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